男性衰老有五个标志,如果超过三个以上,提示身体机能在下降

2018-05-15 09:46

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男性衰老有五个标志,如果超过三个以上,提示身体机能在下降

我们都知道,女性衰老在一个重要的提示,那就是绝经。

但是男性衰老,则并没有这样的提示,没有提示不意味着身体不会衰老,都说三十而立,事实上,从30岁开始,男性的身体其实已经走下坡路了。

第一,肌肉萎缩,好莱坞著名影响史泰龙,施瓦辛格年轻时都是肌肉达人,但是随着年龄的增长,他们的肌肉也失去了原有的光亮,即便你一直保持健身,但是也不可能一直保持肌肉的完美状态,因为年龄越大,肌肉萎缩的越厉害。

第二,骨质疏松,绝经后的女性更容易出现骨质疏松,这是因为与身体分泌的雌激素减少有关,男性同样会出现骨质疏松,如果总是感到骨痛,行动受限,那需要警惕了。

男性衰老有五个标志,如果超过三个以上,提示身体机能在下降

第三,听力下降,随着年龄的增长,鼓膜变厚,耳道萎缩,对于声音的辨别能力也会越来越差,所以很多老人会出现老年性耳聋的表现。

第四,视力下降,随着年龄的增长,视力会不断下降,不知不觉就罹患了老花眼,到医院检查,也会被告知罹患了老年性白内障。

第五,心肺功能下降,年轻的时候,男性可以从事各种高强度的体育锻炼,身体没有任何不适,可随着年龄的增长,会越来越力不从心,由于冠状动脉的粥样硬化,会出现冠心病,由于胸壁的硬化,控制呼吸的肌肉负担也越来越重。

衰老的表现形形色色,症状越多,提示身体机能下降的越厉害,这个时候,不仅要保持良好的心态,还需要戒烟戒酒,不做再做超过身体负荷的剧烈运动,饮食方面多吃新鲜蔬菜和水果,积极补充优质蛋白。

 

男性衰老有五个标志,如果超过三个以上,提示身体机能在下降

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